Le Cimetière de Marlboro

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Mardi 12 août 2008

Le pruneau par les cornes

Drainage, Purge, Jeûne...

Le week-end a été très rock'n'roll !!!

En effet... J'ai décidé de faire une week-end de purge complète...
Je vous explique....

JOUR 1 : Boire 3 à 4 litres d'eau dans la journée et se nourrir exclusivement de yahourt nature et de biscotte si on a vraiment trop faim....
JOUR 2 : Boire encore 3 à 4 litres d'eau, et se nourir exclusivement de légumes sous formes liquides : jus de tomates, carottes, pruneaux...

Je ne vous raconte pas comment cela a été difficile... Car en plus d'avoir arrêter de fumer, il me fallait maintenant arrêter de manger... Mon étét de désespoir n'a pas empêché Charly de dévorer devant moi une énorme entrecôte saignante accompagnée d'une délicieuse Julienne de légumes....!
Il m'a fallu résister pendant près de 48 heures pour ne pas me jeter sur le premier carré de chocolat venu, ou la première tranche de jambon qui avait le malheur de s'aventurer en dehors du frigo...
Mais bon... cela a porté ses fruits... Aujourd'hui je me sens d'une légèreté prodigieuse...

Je décerne le César au jus de pruneaux, qui s'est avéré quand même le plus efficace dans toute cette aventure.
Cinq minutes après mon premier grand verre de jus de pruneaux, j'étais aux toilettes !!!! Et cette fois, pas besoin de mon "Soduku", pour patienter...

Bon... Voilà.
Je vous promet que les prochaines notes seront beaucoup moins scato....!!!!

par Alex (Cowboy non-fumeur) publié dans : Vie quotidienne d'un ex-fumeur communauté : J'AI ARRETE DE FUMER
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Vendredi 8 août 2008

Quand la règle des trois C est terminée...

Bon... Même si j'essuie une merveilleuse victoire pour avoir tenu un mois sans prendre une seule bouffée de tabac, je dois malgré tout vous dire que tout cela n'a pas été sans un effort acharné, avec en plus, des conséquences physiologiques nombreuses...
Et oui...
Tout d'abord, j'ai décidé d'arrêter le café, puisque celui-ci était trop lié avec la clope... Et oui... Le célèbre café-clope du matin, puis celui dans la matinée, et celui d'après déjeuner, puis celui dans l'après-midi....
RRRRRRRRRR !!!!!!!!!!!!
Donc je suis passé au Thé. Thé vert, Earl grey, Jasmin, Bergamote...
J'adore....

De plus... J'ai pu voir que depuis que j'avais stopper le tabac, des petites poignées d'amour montrent le bout de leur nez de chaque côté de mes hanches onctueuses... Et un petit bidon commence à se former...
RRRRRRRRRR !!!!!!!!!!!!
Alors, j'entame une alimentation beaucoup plus équilibrée....et le cowboy que je suis stoppe direct le whisky pendant les parties de poker, et mange un peu plus de fruits et légumes...
Et alors là....

MALHEUEUEUEUEUEURRRRRRRRRRRRRRR !!!!!!!!
La règle des TROS C vous connaissez !!!!
CAFE - CLOPE - CACA...
Et bien maintenant qu'est-ce-que j'ai depuis que je ne fais plus la règle des TROIS C....???

La constipation !!!!!!!!!!!!!! Non !!!!
ah ! RRRRRRRRRRR!!!!!!!!!!!!!!!!!!! NON ! NON ! NON ! NON !

Alors si quelqu'un a une solution, qu'il me vienne en aide de suite !!!!!
Sinon du réconfort pour me persuader que ce n'est qu'un mauvais moment à passé.... et que c'est quand même bien d'avoir arrêté de fumer.....

par Alex (Cowboy non-fumeur) publié dans : Vie quotidienne d'un ex-fumeur communauté : J'AI ARRETE DE FUMER
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Jeudi 7 août 2008

De retour...

Salut tout le monde !!!
J'ai une excellente nouvelle à vous annoncer... Je suis fier de vous dire que je n'ai pas touché une cigarette de toutes les vacances !!!! C'est géant non ?!!!
Je me décerne donc le SHERIF d'OR pour ce premier mois "d'arrêtage de fumage". !!!!
Yeah !
Youhou !!!

Bon !
mais il faut encore tenir bon... surtout quand je vais reprendre le taf au Ranch....

Cela ne va pas sans vous raconter les anecdotes des vacances bien sûr....
Alors ! A demain.....!

par Alex (Cowboy non-fumeur) publié dans : Vie quotidienne d'un ex-fumeur communauté : J'AI ARRETE DE FUMER
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Samedi 19 juillet 2008

On the road for vacation....

Bon !!!!
Il est temps pour le joli cowboy de prendre son cheval, de quitter ses tiags pour chausser ses tongues, et de partir un petit peu en vacances...
Bien évidemment, j'emmène tout mon équipement de nouveau non-fumeur... C'est-à-dire PATCH, NICORETTE, GOURDE...etc.
En espèrant que je tienne le coup jusqu'à mon retour, et que je ne sois pas obligé de revenir vous voir en publiant une première note du style "J'ai craqué !!!!!!!!!! je culpabilise !!!!!!!!! J'ai repris !!!!!!!!!!!!!!!!!!"
Non. Il faut que je tienne le cap...
Pendant mon absence je ne pourrai pas mettre à jour le compteur "Kilomètrage"... (Colonne de droite)...
Mais j'espère que je pourrai l'ajuster comme il se doit à mon retour...
Il n' y a pas de raison. Si je met bien mes patchs...
Et que je ne le perde pas !!!!!!!!
Bonnes vacances à vous... Et si vous partez... Comme moi...
pourquoi n'essayeriez-vous pas, vous aussi ?!
De quoi, quoi ?
Mais d'arrêter de fumer !!!

par Alex (Cowboy non-fumeur) publié dans : Vie quotidienne d'un ex-fumeur communauté : J'AI ARRETE DE FUMER
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Samedi 19 juillet 2008

NICOMARKET 2 (Campagne anti-tabac)

par Alex (Cowboy non-fumeur) publié dans : Anti-craquage ! communauté : J'AI ARRETE DE FUMER
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Jeudi 17 juillet 2008

Grignotage, quand tu nous tiens !

C'est vrai qu'il faut quand même faire attention quand on arrête de fumer.
Je ne m'étais pas trop rendu compte, mais mon appétit a augmenté depuis que je me suis arrêté, et je me jette plus facilement sur la plaque de chocolat, ou pour grignoter un petit quelque chose quand je passe à proximité du frigo, je ne me prive pas...

Pour le moment ça va... je suis loin d'être le gros loukoum mais quand même. Encore un ou deux kilos, et là je ne rentre plus dans mon beau blue jean's moulant qui va si bien avec mes tiags vertes et violette !!!
Il faut absolument que je me prenne en main et que je me mette un peu au sport... quelques pompes et quelques abdos !
Juste pour conserver encore un minimum de sex-appeal !!!

Sinon, je suis à plus d'une semaine, et je dois avouer que dans l'ensemble tout se passe assez bien. Mes périodes de manque sont relativement rares et quand elles sont présentes, je gère assez bien. Mon humeur est constante. Il n'y a pas l'irritabilité que je craignais... Au contraire, assez optimiste, plein d'énergie, de bonne humeur...

Allez... je vais me reprendre un dernier petit carré, puis après... promis... Je range la plaque !

par Alex (Cowboy non-fumeur) publié dans : Vie quotidienne d'un ex-fumeur communauté : J'AI ARRETE DE FUMER
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Jeudi 17 juillet 2008

NICOMARKET (Campagne anti-tabac)

par Alex (Cowboy non-fumeur) publié dans : Anti-craquage ! communauté : J'AI ARRETE DE FUMER
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Mercredi 16 juillet 2008

Ca va chier des bulles !

Quand on arrête de fumer... il y a des moments normaux, des moments plus difficiles, et des moments extrêmement difficiles...!!!!!!!
C'est pourquoi, il est bon de trouver un palliatif à tout ce stress que peut causer le manque de nicotine...
J'envisage donc, de reprendre une activité sportive...
Bon, pas pour tout de suite, mais c'est pour bientôt.
Même si quotidiennement je fais du "rodéo" dans mon ranch avec mon Charly, on ne peut pas dire qu'en tant qu'activité sportive, cela soit véritablement l'idéal pour brûler les graisses superflues et évacuer toutes les toxines... oui... vous voyez de quoi je veux parler... bon.
Pour le moment, c'est surtout l'évacuation du stress que peut provoquer le manque de tabac qui est la priorité... Pour, cela, il existe différentes solutions...
Le grand verre d'eau, certes, est une solution pour les petits encombrements quotidiens... mais il n'est pas suffisant pour défouler cette tension que l'on peut accumuler par tout ce manque pendant le sevrage...
Alors moi, il y a un truc qui est vieux comme mes santiags, mais qui marche : c'est de pêter des bulles....
Eh oui ! Le papier à bulles est un véritable bijou en matière de "truc anti-craquage !"...

Vous voulez essayer ? Alors cliquez sur l'image ci-dessous :

par Alex (Cowboy non-fumeur) publié dans : Anti-craquage ! communauté : J'AI ARRETE DE FUMER
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Mercredi 16 juillet 2008

Calcul mental

Juste pour se redonner un petit peu de concret dans toute cette affaire...
8 jours que j'ai arrêté de fumer... Donc... je n'ai pas fumé les 160 cigarettes que j'aurai dû fumer si je n'avais pas décidé d'arrêter de fumer...
Juste pour se rendre compte : voilà ce que, en une semaine, j'ai réussi à épargner à mes poumons.
NB : un "I" est équivalent à 1 cigarette.

IIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIII
= 160 cigarettes
soit 126 mg de nicotine
et 1400 mg de GOUDRON

par Alex (Cowboy non-fumeur) publié dans : Vie quotidienne d'un ex-fumeur communauté : J'AI ARRETE DE FUMER
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Mardi 15 juillet 2008

Peau neuve

Une semaine maintenant que mon combat contre la nicotine est lancé...
Beaucoup de choses se sont passées depuis sur mon état physique... pour être plus précis, pulmonaire... mais je n'ai pas encore parlé de l'aspect esthétique de la chose...
Mon Charly hier me dit, pendant le dîner : "Mon chéri, il a repris des couleurs... oui, tu as un beau teint !"
Et là, je dois dire que j'ai été saisit par cette petite phrase anodine...
Au-dedans de moi-même je me suis dit : "Comment ça j'ai un beau teint ? Ca veut dire qu'avant j'avais un visage de cadavre ???!!!" ou " Il me dit cela parce qu'il a envie de faire crac-crac dans notre ranch, sur la paille toute chaude...!"
Puis je lui ai répondu, l'ai un peu désinterressé par la question, limite indifférent : "Ah oui ? tu trouves ? sans doute..."
Après quelques minutes, alors que nous étions lancé sur une autre conversation, je fais mine d'aller aux toilettes...
Je rentre dans la salle de bain et me précipite sur le miroir pour contempler mon image, inspecter mon visage...
Et là ! révélation... c'est vrai que mon teint est beaucoup plus lumineux. Les cernes se sont estompées, et la couleur de ma peau est moins grise... (Je précise que je ne suis pas encore en vacances, et donc, ce ne peut pas être le soleil qui me donne toutes ces couleurs...).
"Youpi !!!" je me dis, en dedans de moi-même... "Enfin tu as une tête en bonne santé... tu ne ressemblais pas à un cadavre avant, mais tu n'en étais pas loin !"
Pour couronner le tout, je vérifie mes gentilles canines, dont j'avais pris soin de faire un détartrage la veille de mon arrêt... Et là... des dents... belles ! toutes blanches...
Ah, c'est bon quand même la vie sans la cigarette...
Bien sûr, je précise que si j'écris ce genre d'article c'est pour répertorier tout les avantages de la vie sans tabac... Car malheureusement, l'envie de m'en griller une... une seule... est toujours là !!!! Alors ainsi... je me motive grâce à tous ces objectifs... et si cela peut vous aussi vous persuader d'arrêter !!!!
Une taf... une seule parfois me donne envie....Mais je résiste....

Je résiste.....

par Alex (Cowboy non-fumeur) publié dans : Vie quotidienne d'un ex-fumeur communauté : J'AI ARRETE DE FUMER
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Le pruneau par les cornes

Quand la règle des trois C est terminée...

De retour...

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