Vie quotidienne d'un ex-fumeur

1 2 suivant

Mardi 12 août 2008

Le pruneau par les cornes

Drainage, Purge, Jeûne...

Le week-end a été très rock'n'roll !!!

En effet... J'ai décidé de faire une week-end de purge complète...
Je vous explique....

JOUR 1 : Boire 3 à 4 litres d'eau dans la journée et se nourrir exclusivement de yahourt nature et de biscotte si on a vraiment trop faim....
JOUR 2 : Boire encore 3 à 4 litres d'eau, et se nourir exclusivement de légumes sous formes liquides : jus de tomates, carottes, pruneaux...

Je ne vous raconte pas comment cela a été difficile... Car en plus d'avoir arrêter de fumer, il me fallait maintenant arrêter de manger... Mon étét de désespoir n'a pas empêché Charly de dévorer devant moi une énorme entrecôte saignante accompagnée d'une délicieuse Julienne de légumes....!
Il m'a fallu résister pendant près de 48 heures pour ne pas me jeter sur le premier carré de chocolat venu, ou la première tranche de jambon qui avait le malheur de s'aventurer en dehors du frigo...
Mais bon... cela a porté ses fruits... Aujourd'hui je me sens d'une légèreté prodigieuse...

Je décerne le César au jus de pruneaux, qui s'est avéré quand même le plus efficace dans toute cette aventure.
Cinq minutes après mon premier grand verre de jus de pruneaux, j'étais aux toilettes !!!! Et cette fois, pas besoin de mon "Soduku", pour patienter...

Bon... Voilà.
Je vous promet que les prochaines notes seront beaucoup moins scato....!!!!

Par Alex (Cowboy non-fumeur)
Ecrire un commentaire - Voir les 2 commentaires - Recommander

Vendredi 8 août 2008

Quand la règle des trois C est terminée...

Bon... Même si j'essuie une merveilleuse victoire pour avoir tenu un mois sans prendre une seule bouffée de tabac, je dois malgré tout vous dire que tout cela n'a pas été sans un effort acharné, avec en plus, des conséquences physiologiques nombreuses...
Et oui...
Tout d'abord, j'ai décidé d'arrêter le café, puisque celui-ci était trop lié avec la clope... Et oui... Le célèbre café-clope du matin, puis celui dans la matinée, et celui d'après déjeuner, puis celui dans l'après-midi....
RRRRRRRRRR !!!!!!!!!!!!
Donc je suis passé au Thé. Thé vert, Earl grey, Jasmin, Bergamote...
J'adore....

De plus... J'ai pu voir que depuis que j'avais stopper le tabac, des petites poignées d'amour montrent le bout de leur nez de chaque côté de mes hanches onctueuses... Et un petit bidon commence à se former...
RRRRRRRRRR !!!!!!!!!!!!
Alors, j'entame une alimentation beaucoup plus équilibrée....et le cowboy que je suis stoppe direct le whisky pendant les parties de poker, et mange un peu plus de fruits et légumes...
Et alors là....

MALHEUEUEUEUEUEURRRRRRRRRRRRRRR !!!!!!!!
La règle des TROS C vous connaissez !!!!
CAFE - CLOPE - CACA...
Et bien maintenant qu'est-ce-que j'ai depuis que je ne fais plus la règle des TROIS C....???

La constipation !!!!!!!!!!!!!! Non !!!!
ah ! RRRRRRRRRRR!!!!!!!!!!!!!!!!!!! NON ! NON ! NON ! NON !

Alors si quelqu'un a une solution, qu'il me vienne en aide de suite !!!!!
Sinon du réconfort pour me persuader que ce n'est qu'un mauvais moment à passé.... et que c'est quand même bien d'avoir arrêté de fumer.....

Par Alex (Cowboy non-fumeur)
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires - Recommander

Jeudi 7 août 2008

De retour...

Salut tout le monde !!!
J'ai une excellente nouvelle à vous annoncer... Je suis fier de vous dire que je n'ai pas touché une cigarette de toutes les vacances !!!! C'est géant non ?!!!
Je me décerne donc le SHERIF d'OR pour ce premier mois "d'arrêtage de fumage". !!!!
Yeah !
Youhou !!!

Bon !
mais il faut encore tenir bon... surtout quand je vais reprendre le taf au Ranch....

Cela ne va pas sans vous raconter les anecdotes des vacances bien sûr....
Alors ! A demain.....!

Par Alex (Cowboy non-fumeur)
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires - Recommander

Samedi 19 juillet 2008

On the road for vacation....

Bon !!!!
Il est temps pour le joli cowboy de prendre son cheval, de quitter ses tiags pour chausser ses tongues, et de partir un petit peu en vacances...
Bien évidemment, j'emmène tout mon équipement de nouveau non-fumeur... C'est-à-dire PATCH, NICORETTE, GOURDE...etc.
En espèrant que je tienne le coup jusqu'à mon retour, et que je ne sois pas obligé de revenir vous voir en publiant une première note du style "J'ai craqué !!!!!!!!!! je culpabilise !!!!!!!!! J'ai repris !!!!!!!!!!!!!!!!!!"
Non. Il faut que je tienne le cap...
Pendant mon absence je ne pourrai pas mettre à jour le compteur "Kilomètrage"... (Colonne de droite)...
Mais j'espère que je pourrai l'ajuster comme il se doit à mon retour...
Il n' y a pas de raison. Si je met bien mes patchs...
Et que je ne le perde pas !!!!!!!!
Bonnes vacances à vous... Et si vous partez... Comme moi...
pourquoi n'essayeriez-vous pas, vous aussi ?!
De quoi, quoi ?
Mais d'arrêter de fumer !!!

Par Alex (Cowboy non-fumeur)
Ecrire un commentaire - Voir les 2 commentaires - Recommander

Jeudi 17 juillet 2008

Grignotage, quand tu nous tiens !

C'est vrai qu'il faut quand même faire attention quand on arrête de fumer.
Je ne m'étais pas trop rendu compte, mais mon appétit a augmenté depuis que je me suis arrêté, et je me jette plus facilement sur la plaque de chocolat, ou pour grignoter un petit quelque chose quand je passe à proximité du frigo, je ne me prive pas...

Pour le moment ça va... je suis loin d'être le gros loukoum mais quand même. Encore un ou deux kilos, et là je ne rentre plus dans mon beau blue jean's moulant qui va si bien avec mes tiags vertes et violette !!!
Il faut absolument que je me prenne en main et que je me mette un peu au sport... quelques pompes et quelques abdos !
Juste pour conserver encore un minimum de sex-appeal !!!

Sinon, je suis à plus d'une semaine, et je dois avouer que dans l'ensemble tout se passe assez bien. Mes périodes de manque sont relativement rares et quand elles sont présentes, je gère assez bien. Mon humeur est constante. Il n'y a pas l'irritabilité que je craignais... Au contraire, assez optimiste, plein d'énergie, de bonne humeur...

Allez... je vais me reprendre un dernier petit carré, puis après... promis... Je range la plaque !

Par Alex (Cowboy non-fumeur)
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires - Recommander

Mercredi 16 juillet 2008

Calcul mental

Juste pour se redonner un petit peu de concret dans toute cette affaire...
8 jours que j'ai arrêté de fumer... Donc... je n'ai pas fumé les 160 cigarettes que j'aurai dû fumer si je n'avais pas décidé d'arrêter de fumer...
Juste pour se rendre compte : voilà ce que, en une semaine, j'ai réussi à épargner à mes poumons.
NB : un "I" est équivalent à 1 cigarette.

IIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIII
= 160 cigarettes
soit 126 mg de nicotine
et 1400 mg de GOUDRON

Par Alex (Cowboy non-fumeur)
Ecrire un commentaire - Voir les 1 commentaires - Recommander

Mardi 15 juillet 2008

Peau neuve

Une semaine maintenant que mon combat contre la nicotine est lancé...
Beaucoup de choses se sont passées depuis sur mon état physique... pour être plus précis, pulmonaire... mais je n'ai pas encore parlé de l'aspect esthétique de la chose...
Mon Charly hier me dit, pendant le dîner : "Mon chéri, il a repris des couleurs... oui, tu as un beau teint !"
Et là, je dois dire que j'ai été saisit par cette petite phrase anodine...
Au-dedans de moi-même je me suis dit : "Comment ça j'ai un beau teint ? Ca veut dire qu'avant j'avais un visage de cadavre ???!!!" ou " Il me dit cela parce qu'il a envie de faire crac-crac dans notre ranch, sur la paille toute chaude...!"
Puis je lui ai répondu, l'ai un peu désinterressé par la question, limite indifférent : "Ah oui ? tu trouves ? sans doute..."
Après quelques minutes, alors que nous étions lancé sur une autre conversation, je fais mine d'aller aux toilettes...
Je rentre dans la salle de bain et me précipite sur le miroir pour contempler mon image, inspecter mon visage...
Et là ! révélation... c'est vrai que mon teint est beaucoup plus lumineux. Les cernes se sont estompées, et la couleur de ma peau est moins grise... (Je précise que je ne suis pas encore en vacances, et donc, ce ne peut pas être le soleil qui me donne toutes ces couleurs...).
"Youpi !!!" je me dis, en dedans de moi-même... "Enfin tu as une tête en bonne santé... tu ne ressemblais pas à un cadavre avant, mais tu n'en étais pas loin !"
Pour couronner le tout, je vérifie mes gentilles canines, dont j'avais pris soin de faire un détartrage la veille de mon arrêt... Et là... des dents... belles ! toutes blanches...
Ah, c'est bon quand même la vie sans la cigarette...
Bien sûr, je précise que si j'écris ce genre d'article c'est pour répertorier tout les avantages de la vie sans tabac... Car malheureusement, l'envie de m'en griller une... une seule... est toujours là !!!! Alors ainsi... je me motive grâce à tous ces objectifs... et si cela peut vous aussi vous persuader d'arrêter !!!!
Une taf... une seule parfois me donne envie....Mais je résiste....

Je résiste.....

Par Alex (Cowboy non-fumeur)
Ecrire un commentaire - Voir les 4 commentaires - Recommander

Lundi 14 juillet 2008

A la recherche de la carotte perdue...

A la plus grande joie de la personne qui partage ma vie, ces six jours d'arrêt de tabac est un nouveau havre de paix dans notre maisonnée. Si je compare la précédente tentative d'arrêt, qui était pendant la même période, c'est-à-dire ETE 2007... Ca n'a rien à voir...
En effet, l'année dernière, dès le départ de cette initiative, ça a été un véritable fiasco... Quelques heures après le collage du premier patch... c'était déjà le stress. Je pensais : "Mon dieu... il est bientôt 19 heures, les tabacs vont être fermés... comment je vais faire si je suis en manque !!!!!"
J'étais déjà dans l"hypothèse que j'allais craquer et que j'allais de toutes façons, d'une manière ou un autre, pour une raison ou pour une autre, replonger....
Aujourd'hui, je dois dire que je trouve tendre et savoureux de ne pas être dépendant de l'ouverture ou fermeture du tabac... Et pour la personne qui partage ma vie aussi... pas de : " Oh là là ! Je cours au tabac... Commence le dessert sans moi."
Non ! Aujourd'hui je ne suis plus à courir toutes les rues à la recherche de la fameuse carotte rouge qui clignote comme un appel de phare !!! Et ça c'est bon... je dois dire que c'est vraiment bon... Bien au contraire? Je retrouve goût aux choses. Je respire à pleins poumons.... C'est plutôt une autre carotte que je cherche maintenant... Bien parfumée, juteuse, savoureuse....
En plus, tout se passe bien niveau sevrage... je n'éprouve pas trop de manque... Et en plus je me suis mis dans les situations où mon cas aurait pu être critique : Apéro en terrasse avec ma meilleure amie fumeuse à boire un bon verre de Chardonnay frais, soirée anniversaire entre potes (75% de fumeurs), resto en amoureux, ordinateur pendant plus d'une

heure...eh bien non... Je résiste !
Pourvu que ça dure....!

Par Alex (Cowboy non-fumeur)
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires - Recommander

Dimanche 13 juillet 2008

Faut pas en faire tout un plat !

Hier soir, j'ai eu le privilège de passer une jolie soirée en amoureux dans un très bon restaurant parisien, où la cuisine y est délicieuse, originale et parfaite pour les fins gourmets...
Tous ce passait comme sur des roulettes, lorsqu'a déboulé, on ne sait d'où, une petite bande de d'jeun's Bobo, qui avait réservé une grande table ronde pour eux sept...
Mise à part qu'ils étaient un peu bruyants, ils ne nous dérangeaient pas...
Mais c'est au moment où la commande a été prise et que leur verre de vin a été servi qu'ils se sont tous révélés être des démons exterminateurs envoyés en mission spéciale pour me faire craquer. ils se sont levés d'un seul coup, (à croire que c'était chorégraphié tellement c'était surprenant), le paquet de cigarette dans une main, le verre de vin dans l'autre pour aller, je cite : "s'en griller une dehors !"
Je peux vous dire qu'à ce moment, les dents serrées dans ma mâchoire, tordant ma serviette de table sous la table, je n'avais qu'une envie, c'est de déchirer mon patch, et d'aller les rejoindre pour leur dire : "Auriez-vous une cigarette, s'il vous plaît ?". Chose que je n'ai pas fait depuis mon adolescence de "Taxer une clope !"
Puis mon moi, à l'intérieur de moi, Toujours fidèle à son poste, me dit : "Alex... mon cher Alex... Que vas-tu faire à te mettre en spectacle comme ça dehors, devant ce grand et beau restaurant, à te ridiculiser à quémander une malheureuse cigarette à ces jeunes gens... et puis ton patch... tu vas le déchirer, d'accord.... et tu vas le mettre où ? le coller sous la table peut-être ?..."
Alors, à ce moment, j'ai choisi la méthode basique... le grand verre d'eau... Et hop ! on pense à autre chose...
Et bien ouf ! ça a marché ! Youpi... je n'ai pas craqué...
C'est dur quand même... je peux vous dire que je suis au cinquième jour et c'est dur-dur !

Récapitulons pour nous motiver. "Voilà cinq jours que j'ai arrêté... et déjà... :

    Le monoxyde de carbone est complètement éliminé de mon organisme.
    Mes poumons ont rejeté les résidus de fumée.
    La nicotine a été entièrement expulsée de mon organisme.
    Mes terminaisons nerveuses commencent à se régénérer.
    Mon odorat et mon goût s'améliorent.
    Mes bronches se relâchent, ce qui facilite ma respiration.
    Ma capacité pulmonaire s'accroît.
    Mon énergie augmente."

Par Alex
Ecrire un commentaire - Voir les 1 commentaires - Recommander

Samedi 12 juillet 2008

Interdiction de (re)fumer !

Il faut bien avouer que la nouvelle loi qui interdit de fumer dans les lieux publics a changé beaucoup de choses dans notre société docile et obéissante.
Il se passe sur le parvis ou le pas de porte des magasins et bureaux, un nouveau phénomène de société... N'avez-vous pas remarqué ? Même devant les restaurants, une micro-société se compose : ils fumaquent avec joie et entrain leur clopinette, tous ensemble, valeureusement et joyeusement... Aux bonheur de tous les non-fumeurs, bien entendu...
Mais avions-nous pensé à ceux qui sont en pleine cure de désintoxication... Comme MOI par exemple !!!

Voilà que je me promène, tranquillement, dans ma ville que j'aime plus que tout : Paname, pour me rendre à quelques rendez-vous... Et que vois-je tout le long de mon trajet... des gentilles secrétaires, des coiffeuses, des cadres, serveurs, employés divers ou vendeurs sur le trottoir en pleine pause cigarette !
Ah ! Ah ! Ah ! Ah !!!!!! Malheur ! Désemparé !!! Aneanti par la douleur !!!!!!!!!!
A chaque passage, l'odeur de tabac vient chatouiller mon petit nez fragile et tenté...
"Pas de Panique!" me suis-je dis à l'intérieur de moi-même !!! "Tu ne vas pas te décourager maintenant et tout foutre en l'air pour une clope, bon sang de bon soir !"
Alors, fier, fort et déterminé, je me suis mis à traverser ces nuages de fumée, en apnée, limite avec un air dégoûté, pour les faire un petit peu plus culpabiliser... Oui je sais c'est pas très sympa, mais on m'a tellement fait chier quand je fumais que maintenant je me venge...! Gniark ! Gniark ! Gniark !
Moralité : j'ai résisté à la tentation et je n'en suis pas peu fier !!
Hourra ! encore une petite victoire mais qui est très importante !!!! Non ?